1396/10/26

مقالات اداره تربیت بدنی
تاریخ: 1390/09/26 نظرات: 0 نظر نمایش: 1816 مرتبه تعداد امتیاز: 0   (Article Rating)
انواع كشيدگي در ورزش

کشیدگی :
 آسیبی است که در بخشی از عضله، نیام یا تاندون وارد می شود و بر اثر کارکرد بیش از حد یا فشار بیش از حد به وجود می آید.

کشیدگی درجه 1 : این کشیدگی با التهاب خفیف، تورم و ناراحتی مختصر در عضو آسیب دیده مشخص می شود.

درمان کشیدگی درجه 1 : شامل بکارگیری یخ و ماساز است .

کشیدگی درجه 2 : این کشیدگی با التهاب و تورم آشکار همراه با خونریزی احتمالی مشخص می شود.

درمان این کشیدگی شامل: بکارگیری یخ، استراحت و تعدیل در حرکت ها است

کشیدگی درجه 3 :این کشیدگی با التهاب شدید، تورم و همراه با رنگ پریدگی و کاهش شدید عملکرد در عضله آسیب دیده مشخص می شود درمان ممکن است شامل تدابیر جراحی باشد.

پیچ خوردگی ها :

آسیب های که به لیگامان و سایر ساختار های ثابت کننده بر اثر کشش غیر طبیعی و ناگهانی یک مفصل به دلیل استفاده دامنه حرکتی بیش از حد طبیعی به وجود می آید. در مرحله اولیه بهبود هر نوع پیچ خوردگی از استراحت، یخ ، فشار بالا نگه داشتن عضو استفاده  می شود.

منبع: زهرا حسيني ، کتاب  آمادگي جسماني از اصول تا كاربرد

کد: 723
نویسنده خبر: اداره تربیت بدنی
   
حق انتشار اطلاعات برای معاونت دانشجویی دانشگاه الزهراء (س) محفوظ می باشد.  
اجرا و پشتیبانی: مرکز فناوری اطلاعات و ارتباطات